积极参加社会活动，保持乐观向上、不急不躁的情绪。当人情绪激动或着急之后，人的肾上腺素分泌增加，可使内耳小动脉血管发生痉挛，小血管内血流缓慢，造成内耳供氧不足，导致突发性耳聋。多食含锌、铁、钙丰富的食物。可减少微量元素的缺乏，从而有助于扩张微血管，改善内耳的血液供应，防止听力减退。切忌长期高盐、高脂肪、低纤维素饮食，不要暴饮暴食，戒烟酒。慎用或禁用对听神经有损害的药物。避免长时间接触噪声。经常给耳朵按摩促进内耳血液循环。外耳道皮肤娇嫩，不要随便掏耳朵，如果用力不当容易引起外耳道损伤、感染，导致外耳道发炎，而且有可能伤及鼓膜，影响听力。患有高血压、高血脂、脑动脉硬化及糖尿病 的老人特别注意，内耳血运极易发生障碍而引发耳聋。积极治疗这些疾病，对改善微循环障碍、延缓老年人听力减退非常重要。

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