简单来说耳鸣就是耳朵里面会有嗡嗡响，耳鸣困扰着许多人，而且耳鸣的时间一长，日夜都存在，很是另人心烦，甚至时间久了后，会造成听力损失甚至是耳聋！我们正常人的耳朵里是完全安静的，这样听声音才不会受到干扰。

耳鸣是指在没有外界刺激条件下所产生的异常声音的感觉。从医学上讲，耳鸣是听觉系统中的一种异常的神经自发电活动，这种活动的结果被感觉为一种声音。

耳鸣的发生是一个复杂的问题，其原因既有整个听觉系统某一部分功能发生紊乱导致的一种疾病，也有可能是由于精神或者心理因素引起的，原因不同性质也不完全相同。

如果是内耳疾病所引起的耳鸣多数比较严重，而且时间较长，严重影响工作、学习和生活，需要积极治疗；如果是由于传导性耳聋听力下降所发生的耳鸣其实是生理性耳鸣的相对扩大，这就好像我们用手指堵住耳朵一样，外界的杂音不能传入，原来耳朵里听不到的响声，例如血管里血液流动的声音，肌肉收缩的声音等，都变成了可以听到的声音，就发生了耳鸣，这种耳鸣的程度往往不严重，时间稍长病人自己就习惯了；另外就是没有任何器质性的病变，可能是由于精神或心理因素引起的，例如长期处于心情压抑、突然的强烈精神刺激等等引起的。

我们听力正常的人有时候也会发生耳鸣，这是什么原因呢？这属于生理性耳鸣，来源于呼吸、心跳、血液循环、关节活动、肌肉收缩或者耳部血管的搏动等所产生的声音。它们在通常情况下会被周围环境的噪声所掩蔽，当体内的这些响度超过了环境声音的响度，或者在听神经偶尔产生自发性电活动而发生音响的时候，才会偶尔听到耳鸣。如果发生这种忽来忽去的短暂耳鸣，一般是正常现象，不必大惊小怪。

如果耳鸣持续的时间长于5分钟并且反复出现，那么就要警惕了，要注意观察它是否会随着时间的推移而发生变化，一旦有变化，就要及时去医院就诊，以免贻误治疗。

改善的方式有：保证睡眠充足，适当的缓解工作压力，保持良好的心态，严防头部外伤，远离大噪声，避免使用耳毒性药物，出现严重的耳鸣时要及时治疗。