虽然人的听力下降是自然规律，但要延缓老年性耳聋的发生，并不是不可能的。

大部分的老年人听损都与他们患有高血压、高血脂和高血糖症状有关。一旦老人的“三高”症状没有得到很好的控制，血管就容易受到损伤，出现动脉硬化的问题。如果老人的内耳动脉硬化，内耳得不到充分的血液供应，听力就会慢慢退化。还有一些老人突然中风，也会并发听损。因此，要想耳聪目明，控制好自身的“三高”疾病很重要。

其次，老人尽量少接触噪音，这些噪音对于听力的损伤很大，长期接触也会导致听损。因此，在日常生活中，老年人应尽量不去嘈杂的场所，避免噪音。

另外，老年性听损与大量饮酒、吸烟，或反复使用耳毒性药物等因素也有一定关系。所以老年人要调整自己的生活习惯。

再者，不正确地挖掏耳朵，容易碰伤耳道或耳膜穿孔。这就是说不要自己挖掏耳朵，避免碰伤耳道。

因此，老年人要不断提高晚年的生活质量，养成良好的生活习惯，一旦听力不好了，最好尽早选配 助听器 ，以帮他们“唤回”有声世界。